La zumba est une nouvelle discipline qui unit danse et fitness. Après son invention dans les années 90 par un professeur de fitness colombien nommé Alberto Beto Perez, elle a conquit les USA et a débarqué depuis peu en Europe.
Grâce au rythme cardio, l'élève apprend à contrôler son souffle et améliorer donc son endurance. Toutes les parties ud corps sont sollicitées. Résultat : la silhouette s'affine et les muscles se tonifient. Mais l'atout principal est l'ambiance joyeuse : personne ne se prend au sérieux.