La zumba est une discipline qui unit danse et fitness. Après son invention dans les années 90 par un professeur de fitness colombien nommé Alberto Beto Perez, elle a conquit les USA et a débarqué depuis quelques années en Europe.
Grâce au rythme cardio, l’élève apprend à contrôler son souffle et à améliorer donc son endurance. Toutes les parties du corps sont sollicitées. Résultat : la silhouette s’affine et les muscles se tonifient. Mais l’atout principal est l’ambiance joyeuse : personne ne se prend au sérieux.

Zumba Junior : Grâce au rythme cardio, l’élève apprend à contrôler son souffle et à améliorer son endurance. Toutes les parties du corps sont sollicitées. Cette discipline est excellente pour le développement et la tonification des muscles. Mais l’atout principal est l’ambiance joyeuse.