La barre à terre est un renforcement musculaire qui se situe dans un contexte d'étirement, en pleine conscience des mécanismes corporels avec une respiration entièrement maîtrisée, avec l'aide des sensations hyper-stimulées qui vont renseigner le corps sur les mauvaises positions et les erreurs de placement.
La barre au sol est donc une série d'exercices effectués au sol. Ces exercices sont destinés à améliorer les qualités physiques et techniques du danseur.